Techniek onder druk
za 24 okt
|DeMIX Fitness & Leefstijl
Leer hoe je intensiteit, techniek, ademhaling, bracing en biomechanica samenkomen voor effectiever en veiliger trainen.
Tijd en locatie
24 okt 2026, 08:00 – 16:00
DeMIX Fitness & Leefstijl, Merweplein 3, 3432 GN Nieuwegein, Nederland
Gasten
Over het evenement
Workshop: Techniek onder Druk
Hard trainen is niet hetzelfde als effectief trainen. Tijdens deze exclusieve workshop leer je hoe intensiteit, techniek, ademhaling, bracing en biomechanica samenkomen om iedere herhaling doelgerichter, veiliger en effectiever uit te voeren.
De workshop wordt verzorgd door twee trainers en bestaat uit een combinatie van theorie en praktijk. Met maximaal 12 deelnemers is er voldoende ruimte voor persoonlijke begeleiding, directe feedback en individuele aanpassingen.
Wat leer je tijdens deze workshop?
We starten met één uur theorie waarin de volgende onderwerpen worden behandeld:
Wat trainingsintensiteit werkelijk betekent