
Voeding en Gezondheid: Een Nieuwe Benadering
In onze hedendaagse maatschappij wordt voeding vaak op een onjuiste manier gebruikt. Steeds meer mensen eten overmatig uit verveling of tijdens sociale gelegenheden, waardoor welvaartsziekten zoals insulineresistentie, diabetes type 2, obesitas, hart- en vaatziekten en kanker steeds vaker voorkomen. Het is duidelijk dat het Westen de weg kwijt is als het gaat om het voeden van ons lichaam.
In werkelijkheid, is voeding bedoeld om ons lichaam op de juiste manier te voeden met de juiste hoeveelheid vitamines, mineralen en macronutriënten. Door het lichaam op de juiste manier te voeden, kan het optimaal functioneren en in balans blijven. Het lichaam is een prachtig bewegingsapparaat dat zichzelf kan herstellen als het goed wordt ondersteund met de juiste voeding en beweging.
Denk bijvoorbeeld aan een auto: je geeft hem elk jaar een APK-keuring en soms een kleine beurt, je wast hem als hij vies is en vult de vloeistoffen bij als dat nodig is. Natuurlijk tank je ook de juiste brandstof om ervoor te zorgen dat de auto goed blijft functioneren. Maar waarom behandelen we ons lichaam niet op dezelfde manier? We eten vaak de verkeerde voeding, bewegen te weinig en gaan pas naar de dokter als het te laat is.
Bij JB-Coaching willen we je bewust maken van het belang van voeding en de invloed ervan op lichaam en geest. We adviseren ook om meer te bewegen en actiever te zijn om een gezondere levensstijl te bereiken. We nodigen je uit om dit leerzame, maar dankbare proces samen met ons aan te gaan.
Ben je klaar om een verandering te maken?

JB-Coaching: De Weg naar een Gezondere Levensstijl
Het behalen van een gezondere levensstijl en het kwijtraken van extra kilo's gaan vaak hand in hand. Het reduceren van vetmassa en het behouden van het resultaat kan echter een uitdaging zijn voor de meeste mensen. Bij JB-Coaching bieden wij verschillende manieren om dit doel te bereiken. Je kunt al starten vanaf €22,95 per maand met een uitdagend trainingsschema via onze teambuildrapp. Dit betekent geen PFD-bestanden of notitieboekje meer!
Voor wie graag meer 1-op-1 begeleiding wil, is ons online premium (plus) pakket een goede optie. Met online coaching is er geen druk tijdschema en kun je jouw trainingsdagen zelf inplannen. Bovendien staat jouw coach 24/7 klaar voor vragen en ondersteuning! Op deze manier behaal je optimaal resultaat binnen jouw eigen regels.
Op zoek naar een echte uitdaging? Dan is wellicht ons fitness fotoshoot traject iets voor jou! Ga samen met 7 andere deelnemers 12 weken aan de slag en werk toe naar een fitness fotoshoot. Bezoek onze WORKSHOPS-pagina voor de actuele startdatums van dit traject.
Wil je graag persoonlijke begeleiding tijdens het sporten? Dan is personal training het geschikte pakket voor jou! Ga samen met JB-Coaching intensief aan de slag om jouw levensstijl te veranderen, de juiste balans te vinden in jouw voedingspatroon en een ijzersterke mindset te ontwikkelen!
Personal training
Klaar voor de next level? Stap in het avontuur van personal training met JB-Coaching! Bereik je volle potentie door wekelijks 1 of 2 keer onder de hoede van een coach te trainen. Samen zetten we alles op alles om je techniek te verbeteren, je flexibiliteit en mobiliteit te verfijnen en om je grenzen te verleggen. Het doelgerichte trainen zorgt voor een langdurig en prachtig resultaat.

Trainingsschema's
Met de TeamBuildr-app heb je alle trainingstools binnen handbereik om je fitnessdoelen te bereiken. Of je nu traint voor kracht, uithoudingsvermogen of flexibiliteit, deze app biedt gepersonaliseerde programma's die perfect aansluiten bij jouw behoeften. Door consistent je voortgang bij te houden en de motivatie van andere gebruikers te zien, blijf je gemotiveerd om het beste uit jezelf te halen. Dus waar wacht je nog op? Download de TeamBuildr-app vandaag nog en start jouw reis naar een gezonder en sterker lichaam!

Tijdens het 12-weken durende fitnessfotoshoottraject ben ik 8,6 kilo, 6,6% lichaamsvet en 21 cm lichaamsomvang kwijtgeraakt! Het harde werk werd super goed ondersteund door voortreffelijke begeleiding. Coach Jerry was niet alleen deskundig op het gebied van voeding en training, maar zijn persoonlijke betrokkenheid maakte echt het verschil. Op 46-jarige leeftijd was ik sceptisch, maar zijn aanpak resulteerde in een lichaamstransformatie die ik nooit voor mogelijk had gehouden. Het constante contact met Jerry zorgde voor geruststelling, aanpassing waar nodig en aanmoediging. Dit traject is een absolute aanrader voor iedereen die zijn beste shape wil bereiken. Het is zo goed bevallen dat ik er over een maand nog 12 weken aan vastplak.

Goede en op maat gegeven adviezen en schema's. Jerry denkt met je mee en is altijd bereikbaar voor eventuele tips. Dat jerry ervaring en kennis heeft is goed te achterhalen als je met hem gesprekken voert. Een heel gangbaar en prettig persoon om mee te communiceren. Ik ben in 20 weken tijd van 92kg naar 80,5kg gegaan. Het progamma van Jerry werkt echt! En ik zou het iedereen aanraden.

Ik kwam bij Jerry terecht met het verzoek om mijn motor weer te laten draaien nadat mijn gewicht stagneerde. Dat hier een leuke afsluiter met een fotoshoot aan vast zou zitten was natuurlijk een gave extra uitdaging. Jerry heeft mij op een super fijne manier gecoacht en mijzelf laten verbazen waartoe je allemaal in staat bent! Het ging zeker niet vanzelf, maar bij Jerry ben je in echt in goede handen met veel kennis en zonder vooroordelen. Ik heb mijn doel behaald!!