Intensiteit workshop (groep 1)
za 29 jun
|DeMIX Fitness & Leefstijl
Heb je het gevoel dat je vastzit in je trainingen en weet je niet meer hoe je verder kunt gaan? Dan is deze intensieve workshop absoluut iets voor jou!
Tijd en locatie
29 jun 2024, 08:00 – 10:30
DeMIX Fitness & Leefstijl, Merweplein 3, 3432 GN Nieuwegein, Nederland
Over het traject
Heb je het gevoel dat je vastzit in je trainingen en weet je niet meer hoe je verder kunt gaan?
Dan is deze intensieve workshop absoluut iets voor jou!
We beginnen met een theoretisch gedeelte waarin wordt uitgelegd hoe je op de meest efficiënte manier kunt trainen voor optimale spiergroei. Vervolgens ga je samen met drie andere deelnemers anderhalf uur lang intensief aan de slag met vier uitdagende beenoefeningen, zoals de hack-squat, leg press, bulgarian split squat en leg extensions.
Het model supercompensatie wordt uitgelegd en krijg je handige tips en trucs mee die je helpen om meer progressie te maken. Daarnaast ontvang je ook nog eens 1 maand een gratis digitale trainingsschema via de teambuildr app
Maar let op, deze workshop is niet voor iedereen!
Je kan alleen deelnemen als je,